Im Umkreis von 25 km rund um Am Mellensee begleite ich euch als freiberufliche Hebamme über deine Krankenkassen.

• Hausbesuche vor und nach der Geburt
• CTG Kontrollen auch bei Zwillingen
• Geburtsvorbereitungskurs in 28. - 34. SSW 
• Fit vor der Geburt & Rückbildung ab 6-8 Wochen nach Geburt

Fit vor und nach der Geburt - dein starker Beckenboden - der Mix macht's

• 8x ist über deine Krankenkasse oder als Selbstzahler: 90 € Komplettkurs 
• Schwangers und Mamas mit Babys bewegen sich zusammen freitags Vormittag
• Für berufstätige Schwangere montags 20.00 Uhr Yoga
• Tanzen, Yoga, Fitness, Körpertraining, Pilates 
• Dehung, Stärkung, Kräftigung, Ausdauer
• Austausch in der Gruppe
• Vorbeitung auf die Geburt / Rückbildung

1. 19.05.-14.07.2023 10.30-12.00 Uhr (26.05. entfällt)
2. 21.07.-29.09.2023 10.30-12.00 Uhr ( vom 11.08.-25.08. Sommerpause)
3. 06.10.-24.11.2023 10.30-12.00 Uhr

Bitte eine Matte für dich, eine Babytrage und eine Decke für dein Baby und Wasser mitbringen.

Physiotherapie Mellensee - Karin Thiele

Zossener Straße 109, 15838 Am Mellensee

Den meisten Frauen fehlt Zeit. Sie ist für bestimmte Bereiche deines Lebens verplant. Dein Alltag ist vollgestopft mit Terminen, Stress und Eile, sodass für das Wesentliche im Leben – deine Gesundheit – oft keine Zeit mehr ist.

Mit diesem Videos möchte ich dir einen Raum schaffen für deinen Ausgleich zum Alltag, tanke Kraftreserven. Nimm dir die Zeit, die dich mit Bewegung in deine Körpermitte bringt.

Diese Übungenssequenzen sind für jede Frau geeignet und speziell auf die besondere Zeit vor und nach der Geburt orientiert.
Übungen für einen stabilen Beckenboden, einen flachen Bauch, einen gesunden Rücken & straffes Bindegewebe!

Impulse und Anleitungen zur Einstimmung und Wiederholung, fit und beweglich zur Ergänzung und Wiederholung für dich Zuhause.

In der Wiederholung liegt die Veränderung. Dieser Kurs ist deine Ergänzung zu deinen Präsenzkursen.

Für viele Frauen ist die Vorstellung einer Geburt mit Bildern von Angst und Schmerz verbunden und tief verankert. Dazu kommen Sorgen, etwas könnte schief gehen, nicht in Ordnung sein oder aus der Erfahrung der vorherigen Geburten die Ängste noch größer sein.

Wie wäre es, wenn du am Tag deiner Geburt, in tiefer Ruhe und mit sanfteren Schmerzen in deiner vollen Kraft dein Baby empfangen darfst und die beste Version von dir Selbst bist, mit Hingabe und Gelassenheit dich auf deinen Körper und dein Baby verlassen kannst.

Geburt beginnt im Kopf, erlebe die Geburt, die du dir von ganzem Herzen wünscht:

Deine Vision

Erschaffe die traumhaft schöne Vision von deiner einfachen, leichten und entspannten Geburt deines Babys. Je früher, je besser, am besten jeden Tag.

Geborgenheit einpacken

Erschaffe einen inneren Raum aus Geborgenheit. Packe deinen persönlichen Koffer zum Wohlfühlen für deine Traumgeburt.

Deine Energie

Verbinde dich mit deinen schon immer in dir ruhenden, weiblichen Energie. Fokussiere diese Kräfte in dieser Schwangerschaft.

Reine Kopfsache

Deine wundervolle Geburt beginnt in deinem Kopf. Einfach statt kompliziert. Werde die Chefin in deinem Kopf. Werde dir deiner Möglichkeiten bewusst. Entwickle starke Gedanken in deiner Schwangerschaft. Löse deine Ängste. Entwickle tiefes Vertrauen in deine ureigenen, weiblichen Fähigkeiten. Vertiefe deine Intuition – dein Bauchgefühl.

Jasmin: Jetzt sitze ich schon wieder auf dem Sofa und statt purer Freude und Gelassenheit, steigt Panik in mit auf, ich fühle mich wie ein Häufchen Elend. Heute wieder eine Vorsorgeuntersuchung bei meinem Frauenarzt. Es  war eigentlich alles unauffällig, aber er sprach ständig von einem „großen“ Kind und „es sind ja noch 10 Wochen“. Alle Frauen in meiner Familie haben große Kinder geboren, ich selbst habe 4125g gewogen. Aber das beruhigt mich leider überhaupt nicht, das macht mir richtig Angst und Panik. Was wenn ich das nicht schaffe?

Clara: Irgendwie habe ich mir meine Schwangerschaft etwas anders vorgestellt und zack war ich schwer und unbeweglich, am liebsten sitze ich nur auf meinem Sofa und die 12! Treppenstufen in unserem Haus sind mir ein Graus. Wo soll ich die Kraft für meine Geburt hernehmen? Angst vor Spritzen und eine aufsteigende Übelkeit, wenn ich nur an Desinfektion und weiße Krankenhauswände denke. Und dann haben mir einige meiner Bekannten ganz ungefragt, ihre „phantastischen“ Geschichten erzählt.

Mary: Ein Kurs von der Stange kommt für mich nicht in Frage, ich habe so viele Fragen zu mir und meinem Körper, wie kann ich mit meinem kleinen Schatz einen richtig guten Weg finden? Ein Kleid lasse ich mir auch anpassen, also brauche ich auch eine Geburtsvorbereitung nach Maß. Meine Fragen, mein Baby, mein Körper und meine Gedanken!

Sandra: Da liegt er und schläft und ist so süß unser kleiner Sonnenschein. Er trinkt sehr viel Milch und wächst und wächst. 12 Wochen nach der Geburt stressen mich die Erinnerungen immer noch, mein Bauch fühlt sich fremd an mit der Kaiserschnittnarbe und immer, wenn mich jemand nach Jacobs Geburt fragt, fange ich an zu weinen. Die ersten 4 Stunden liefen so gut und dann hat mich irgendwie mein Mut und meine Zuversicht verlassen. was genau ist da passiert mit mir? Und dann diese unerträglichen 8 Stunden danach, warum bin ich nicht in meiner Kraft geblieben und was wäre, wenn die Hebamme mehr Zeit gehabt hätte. Ich fühle mich um meine Traumgeburt beraubt!

Buche dein Kennenlerngespräch – komme in dein Coaching für die Geburt!

danach

Bist du bereit!

CTG Kontollen auch bei Zwillingen

Akupunktur

• bei Schwangerschaftsübelkeit bis 20. Woche
• bei Beckenendlage zwischen 28. - 34. Woche
• bei Wassereinlagerung ab 28. Woche
• zur Geburtsvorbereitung ab 36. Woche
• zur Wehenanredung ab Entbindungstermin

Beleitung zur Linderung bei

• Ischiasbeschwerden
• Nackenverspannung vor und nach der Geburt
• Müdigkeit, Schwagerschafts- Stilldemenz
• unruhige Baby mit Bauchschmerzen
• Unruhe beim Zahnen

Gesund Kinderwunsch, Schwanger und Mama sein. 

• Gesundheit in jeder einzelnen Zelle
• bei alltäglichen Themen vor und nach der Geburt
• Schlafen und Schreine deines Kindes
• Stillproblemen und Essen lernen
• Rhythmus, Routinen, alles unter einen Hut bringen müssen

Geburtsvorbereitung

• zwischen 28-36. Schwangerschaftswoche
• Gebühr: Frauen über die Krankenkasse, Partner einmalig 45€
• Geburt und Stillen im Fokus

1. 18.04.2023 und 19.04.2023 je 19.30-21.30 Uhr
2. 23.05.2023 17.30-21.30 Uhr
3. 04.07.2023 17.30-21.30 Uhr

Fit vor und nach der Geburt - dein starker Beckenboden - der Mix macht's

• 8x ist über deine Krankenkasse oder als Selbstzahler: 90 € Komplettkurs 
• Schwangers und Mamas mit Babys bewegen sich zusammen freitags Vormittag
• Für berufstätige Schwangere montags 20.00 Uhr Yoga
• Tanzen, Yoga, Fitness, Körpertraining, Pilates 
• Dehung, Stärkung, Kräftigung, Ausdauer
• Austausch in der Gruppe
• Vorbeitung auf die Geburt / Rückbildung

1. 19.05.-14.07.2023 10.30-12.00 Uhr (26.05. entfällt)
2. 21.07.-29.09.2023 10.30-12.00 Uhr ( vom 11.08.-25.08. Sommerpause)
3. 06.10.-24.11.2023 10.30-12.00 Uhr

Bitte eine Matte für dich, eine Babytrage und eine Decke für dein Baby und Wasser mitbringen.

Physiotherapie Mellensee - Karin Thiele

Zossener Straße 109, 15838 Am Mellensee

1. buche dir eine Kennenlerngespräch über den Button unter diesem Text
2. für die Hebammensprechstunde rufe mich gern an, wir vereinbaren zeitnah unser ertses Treffen +4917652564853
3. für zusätzliche Impulse und Austausch mit Anderen rund ums Thema: "Willkommen für dein Baby" komme gern in meine Telegram oder Facebook Gruppe, Links findest du unter diesem Text